As forças secretas do cérebro na maturidade.
Por Barbara Strauch – Editora da de saúde e ciências medicas do The New York Times
A maioria do que nos achamos que sabemos sobre a meia-idade esta errado
O mito cultural da crise da meia-idade ainda não esta totalmente conhecido. Pressuposto de longa data que nossos cérebros estão em um estado gradual de declínio desde o pico na juventude tem sido provado falso. Receio que lapsos de memória, esquecimento de nomes e devaneios são o começo de uma seria demência são infundados. Na verdade, o que temos aprendido ao estudar e que o que chamamos de “meia-idade” e que as mudanças que acontecem à medida que envelhecemos nos dá os melhores cérebros de nossas vidas, eles se fortalecem em várias áreas cognitivas.
Somos mais felizes
Juventude é a chave para a felicidade, certo? Errado.
Neurocientistas e psicólogos estão descobrindo que nos somos realmente felizes na meia-idade. Mesmo com o estresse da vida, nós nos tornamos mais otimistas. É essa mudança vem como nossos cérebros desenvolvidos. Na meia-idade, as células do nosso cérebro começam a reagir mais para o positivo do que o negativo.
Vemos as soluções
Na meia-idade temos experiência de vida, bom senso e talvez um pouco de sensatez. A ciência tem um nome para isto: Gist. Gist é aquela intuição, que da o sentimento de estar certo. Este é o jeito do cérebro, com toda sua experiência, aprendeu a reconhecer padrões, enxergar as conexões e chegar rapidamente a um solução, conscientemente ou mesmo a um nível inconsciente.
Começamos a usar nossos cérebros diferentemente e melhor
Cérebros jovens tem uma maior velocidade de processamento, mas o cérebro da meia-idade é adaptável e encontra maneiras de funcionar em alto nível. Usamos tanto o lado esquerdo e o direito dos nossos cérebros embora atividades sejam feita por apenas um lado, e usamos uma reserva cerebral da inteligência para ajudar a afastar as doenças que ocorrem na vida adulta.
Nós somos mais espertos do que nós pensamos
Todo mundo se preocupa com aqueles lapsos de memória comum na meia-idade, onde estão as chaves? Qual é seu nome? Mas elas realmente não são sérias e elas não são indicação de demência.
Se por um lado tendemos a esquecer as coisas, por outro melhoramos em áreas como lógica, raciocínio dedutivo, habilidades verbais e ainda raciocínio espacial. A suposição de longa data que perdemos milhões de células do cérebro a medida que envelhecemos é falso. Nossos cérebros (desde que saudáveis) continuam a desenvolver, mudar e adaptar-se.
Crescimento da massa cerebral e de conectores permitem reconhecer padrões mais rápido, fazer melhores julgamentos, e ter não apenas uma única solução para os problemas, mas ser mais criativo em diversas áreas.
Podemos manter nossos cérebros em boa forma.
Exercício físico protege o cérebro e aquilo que comemos pode fazer diferença na saúde do cérebro. Pela primeira vez, cientistas estão chegando a um acordo sobre estes exercícios que nos ajuda a lembrar onde colocamos as chaves e que exatamente um copo de vinho tinto ou um punhado de blueberries ajudam as células cerebrais.
Demência não é inevitável.
Agora temos número suficiente de pessoas que vivem o tempo suficiente para provar que a demência não é inevitável. Há um número crescente de "gestores maravilhosos'' cujos cérebros continuam intactos em seus noventa e tantos anos. É pela primeira vez, a ciência é capaz de estudá-los.
Precisamos repensar a meia-idade
Nossa cultura diz que as pessoas devem se aposentar e desacelerar na meia-idade. Na realidade, com um maior período de tempo na meia-idade e com nossos cérebros em pleno desenvolvimento, precisamos repensar nossos padrões de vida. É tempo para pessoas na meia-idade usar sua alta capacidade cerebral para descobrir como a sociedade deve mudar para adaptar-se a este ser humano em transformação e seu sofisticado cérebro.
